自律表

上回曾提及囡囡做了個自律表，其實做的原因，是因為她覺得一直在某方面未能達到我的要求，而她又認同此要求亦是她應該要做的。個自律表內容是：

Ø         早上準時起床 （過往是任由鬧鐘嚮到眾人皆醒她獨睡）

Ø         起床後收拾床舖 （長期不收拾房間，好似狗竇）

Ø         準時食完早餐出門上學 （起床後在廁所又睡一陣，換校服時又睡在床上換，餘下 3 分鐘時間食早餐）

Ø         每天要溫習（習慣臨急抱佛腳）

Ø         定時練長笛（上堂前一天抽 5-10 分鐘練習）

Ø         準時洗澡（一向是飯前做的, 近來開始拖至飯後做）

Ø         看書 （晚飯後是自由時間，可看書或靈修，是她今年自我定下的目標）

Ø         準時睡覺（一向都會自動自覺 9：30 pm 入睡，今天因為工作量大，可以延遲至 10：00 pm 睡覺）

Ø         搣/咬手指甲 （當她覺得有壓力或沉悶時會不自覺地做，暫時已戒掉，唯一值得一讚的事）

Ø         乖獎（期望上述項目做唔到都會有乖獎 ）

Ø         懶惰（都不明白此項怎樣評分，“X” 符號多不是已代表嗎 ?）

今天是 1 月 12 號，個自律表勉強做到 5 號便停了，原因是 9 成都不能達標，每格“X” 符號太多，她開始放棄。

今早想出了一個辦法，既然是壞習慣，怎能一下子便完全改掉，今個月先由頭三項做起，賞的方法是有貼紙一張(她要求的  )，但罰的方法是早上不陪她落樓搭校車（校車在樓下，一出大堂便到，加上有 11 個學生 + 家長在此，很安全的。）希望呢個方法能慢慢養成自律 + 良好習慣。