上星期六做完家務後, 出現五十肩痛..... :( , 左邊"雞翼"至左肩位疼痛及活動困難, 痛的感覺升上左耳及腦部, 無法入睡, 持續了48 小時.
貼了 “撒X適”膏貼和塗了 “服X靈” 膏, 先將痛楚減輕後, 然後忍痛做了一些運動, 昨晚終於可以有數小時睡眠, 今日起床痛楚已減輕了七/八成, 要繼續做運動.
以下係一個好好既網站, 詳盡講解關於五十肩痛和真人提供運動片段.
http://www.cyt.tw/CureNews/50ShouldersAgainChien.htm
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多謝你的分享,這兩個星期我的左肩開始有點痛, 跟着你的影片做完運動,好好多LA!
回覆刪除[版主回覆09/27/2011 00:57:00]最緊要係痛的初期忍痛做運動, 我係第五天已經完全好番喇^^